腰間盤突出最佳治療方法是什么

　　1、對于腰椎間盤突出引起輕度的坐骨神經(jīng)痛，經(jīng)過藥物保守治療，康復(fù)理療，絕大部分患者能治愈，這是第二階梯。
　　2、對輕度的椎間盤突出沒有特殊的癥狀，沒有神經(jīng)壓迫，單純的進(jìn)行臥床休息，腰背肌練習(xí)，康復(fù)治療即可，這是第一階梯。
　　3、如果患者經(jīng)過2-3月的正規(guī)保守治療無效，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。對于年輕患者初次發(fā)病，病情不嚴(yán)重，脊柱穩(wěn)定性良好，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)治療，這是第三階梯。
　　4、如果微創(chuàng)手術(shù)治療效果不佳或者復(fù)發(fā)，可以考慮開放性手術(shù)治療，包括腰椎各種融合手術(shù)等。開放性手術(shù)治療是腰椎間盤突出的終極治療方案，這是第四階梯。

腰間盤突出怎么引起的

　　1、腰間盤本身的退變，隨著年齡的增長，腰椎間盤本身會有彈性的下降、韌性的下降。
　　2、遺傳。父母如果有這個(gè)問題孩子就容易得，本身腰椎的肌肉遺傳的就差，另外腰椎間盤周圍的韌帶沒有別人結(jié)實(shí)，腰椎間盤周圍的纖維環(huán)也不夠結(jié)實(shí)，容易導(dǎo)致腰間盤的突出，這是遺傳方面的。
　　3、累積的損傷，就是在平時(shí)的活動(dòng)過程當(dāng)中、運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，造成了腰椎間盤的損傷，也會導(dǎo)致間盤的突出。
　　4、突然的外傷，有些人突然腰扭傷，扭傷之后容易導(dǎo)致腰椎間盤后方的韌帶撕裂，甚至導(dǎo)致纖維環(huán)的撕裂，導(dǎo)致間盤突出。
　　5、累積的壓力的增高，平時(shí)不注意坐姿，就喜歡坐位前傾的姿勢，時(shí)間長了以后會導(dǎo)致間盤往后突出的壓力增大，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。

腰間盤突出吃什么食物好

　　1、大豆及豆制品
　　大豆以及各種豆制品當(dāng)中含有豐富的植物蛋白以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，十分適合腰間盤突出患者食用。建議患者在平時(shí)可以適當(dāng)多吃豆腐、腐竹一類食物，每天早晨可榨制一杯豆?jié){飲用，長期堅(jiān)持下去能夠起到促進(jìn)局部血液流通和改善腰椎間盤突出癥狀的作用。
　　2、魚類
　　鯉魚、墨魚以及鱔魚等各種鮮魚肉屬于高蛋白食物，且含有大量不飽和脂肪酸等有效成分，可以說是營養(yǎng)十分豐富的肉食。腰間盤突出患者可以燉制一些清淡的魚湯食用，也可以做清蒸魚或紅燒魚吃。除此之外，還可以少量進(jìn)食鮮蝦皮，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。
　　3、乳制品
　　患者可以每天早晨飲用一杯溫?zé)岬募兣Ｄ蹋�也可以選擇喝發(fā)酵型酸奶及羊奶。這些乳制品當(dāng)中都含有鈣元素及優(yōu)質(zhì)蛋白，且有利于被人體吸收，對于腰椎功能恢復(fù)可以起到明顯促進(jìn)作用。
　　4、富含維生素的水果
　　獼猴桃、柑橘以及櫻桃等水果都屬于高維生素類食品，尤其是其中的維生素C及維他命C含量最為豐富�；颊哌m當(dāng)多吃不僅有助于腰椎間盤突出病變改善，也能有效增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，促使病癥恢復(fù)。
　　5、其它食物
　　腰椎間盤突出患者的一日三餐最好以五谷雜糧為主，像小米、薏仁米以及燕麥都可作為選擇。同時(shí)可以適當(dāng)搭配豬肝、動(dòng)物瘦肉食用，還可常吃胡蘿卜和菠菜、番薯一類蔬菜，對病癥好轉(zhuǎn)都可發(fā)揮出促進(jìn)作用。