腰間盤突出最佳治療方法是什么

　　1、對于腰椎間盤突出引起輕度的坐骨神經(jīng)痛，經(jīng)過藥物保守治療，康復(fù)理療，絕大部分患者能治愈，這是第二階梯。
　　2、對輕度的椎間盤突出沒有特殊的癥狀，沒有神經(jīng)壓迫，單純的進行臥床休息，腰背肌練習，康復(fù)治療即可，這是第一階梯。
　　3、如果患者經(jīng)過2-3月的正規(guī)保守治療無效，可以考慮進行手術(shù)治療。對于年輕患者初次發(fā)病，病情不嚴重，脊柱穩(wěn)定性良好，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)治療，這是第三階梯。
　　4、如果微創(chuàng)手術(shù)治療效果不佳或者復(fù)發(fā)，可以考慮開放性手術(shù)治療，包括腰椎各種融合手術(shù)等。開放性手術(shù)治療是腰椎間盤突出的終極治療方案，這是第四階梯。

腰間盤突出怎么引起的

　　1、腰間盤本身的退變，隨著年齡的增長，腰椎間盤本身會有彈性的下降、韌性的下降。
　　2、遺傳。父母如果有這個問題孩子就容易得，本身腰椎的肌肉遺傳的就差，另外腰椎間盤周圍的韌帶沒有別人結(jié)實，腰椎間盤周圍的纖維環(huán)也不夠結(jié)實，容易導(dǎo)致腰間盤的突出，這是遺傳方面的。
　　3、累積的損傷，就是在平時的活動過程當中、運動過程當中，造成了腰椎間盤的損傷，也會導(dǎo)致間盤的突出。
　　4、突然的外傷，有些人突然腰扭傷，扭傷之后容易導(dǎo)致腰椎間盤后方的韌帶撕裂，甚至導(dǎo)致纖維環(huán)的撕裂，導(dǎo)致間盤突出。
　　5、累積的壓力的增高，平時不注意坐姿，就喜歡坐位前傾的姿勢，時間長了以后會導(dǎo)致間盤往后突出的壓力增大，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。

腰間盤突出吃什么食物好

　　1、大豆及豆制品
　　大豆以及各種豆制品當中含有豐富的植物蛋白以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，十分適合腰間盤突出患者食用。建議患者在平時可以適當多吃豆腐、腐竹一類食物，每天早晨可榨制一杯豆?jié){飲用，長期堅持下去能夠起到促進局部血液流通和改善腰椎間盤突出癥狀的作用。
　　2、魚類
　　鯉魚、墨魚以及鱔魚等各種鮮魚肉屬于高蛋白食物，且含有大量不飽和脂肪酸等有效成分，可以說是營養(yǎng)十分豐富的肉食。腰間盤突出患者可以燉制一些清淡的魚湯食用，也可以做清蒸魚或紅燒魚吃。除此之外，還可以少量進食鮮蝦皮，能夠補充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。
　　3、乳制品
　　患者可以每天早晨飲用一杯溫熱的純牛奶，也可以選擇喝發(fā)酵型酸奶及羊奶。這些乳制品當中都含有鈣元素及優(yōu)質(zhì)蛋白，且有利于被人體吸收，對于腰椎功能恢復(fù)可以起到明顯促進作用。
　　4、富含維生素的水果
　　獼猴桃、柑橘以及櫻桃等水果都屬于高維生素類食品，尤其是其中的維生素C及維他命C含量最為豐富。患者適當多吃不僅有助于腰椎間盤突出病變改善，也能有效增強個人抵抗力，促使病癥恢復(fù)。
　　5、其它食物
　　腰椎間盤突出患者的一日三餐最好以五谷雜糧為主，像小米、薏仁米以及燕麥都可作為選擇。同時可以適當搭配豬肝、動物瘦肉食用，還可常吃胡蘿卜和菠菜、番薯一類蔬菜，對病癥好轉(zhuǎn)都可發(fā)揮出促進作用。