炸薯條的家常做法步驟

　　制作方法：
先把薯仔去皮，洗凈，切條，放入濃鹽水內(nèi)浸腌20分鐘，撈起后瀝干水分，候用。
將面粉、占米粉、發(fā)粉混和后，加入少許清水開成濃粉漿，讓它自行發(fā)酵半小時。
在鍋內(nèi)注入生油十兩。燒滾把薯條蘸上粉漿，放入滾油內(nèi)，炸時爐火不要太猛，以免炸焦，待薯條炸至金黃色，即可全部撈起供吃，吃時可蘸上汁或椒鹽，甘香可口。
　　一、土豆削皮后切成條，用水淘一遍。
　　二、控干土豆條表面水分，待油溫燒至六七分熱時，放入土豆條(油必須淹沒土豆條)。
　　三、視土豆條粗細炸五至六分鐘，然后撈出土豆條控干油份(可平攤在吸油紙上或木板上)。
四、待土豆條冷卻后，把油加熱，接近沸騰，放入土豆條復(fù)炸三至五分鐘即可(根據(jù)個人的愛好決定復(fù)炸時間長短)。
　　小提示：1、為了方便，第一次可以炸很多土豆條，冷卻后分裝在食品袋里放入冰箱冷凍，需要時拿出來不用解凍，直接放入高溫油中炸，非常省時省事。
　　2、土豆最好選含淀粉量高的，俗話說發(fā)“面”的那種。切的時候盡量粗細一致。
　　試試這種簡單的方法：
　　1.馬鈴薯切成條狀。
　　2.放入180度油鍋內(nèi)炸至熟，撈起放涼后放入冰箱冷凍過夜。
　　3.取出冷凍過的薯條，放入燒至200度的油鍋內(nèi)炸5分鐘。
　　4.撈出瀝凈油，灑上少量鹽，黑胡椒粉混勻。吃時沾番茄醬即可。
 

　　炸薯條對人體的危害有哪些
　　1.降低記憶力
　　肯德基以及麥當勞中熱賣的炸薯條對人體健康十分不利，而且經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)，炸薯條中所含有的一些成分還有可能會嚴重的影響到大腦的記憶力。并且在國外的一項研究中還有發(fā)現(xiàn)，如果在青少年時期沒有良好飲食習慣養(yǎng)成的話，進入老年后患有老年癡呆癥的幾率將會比其他人群高出很多。因此在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習慣。
　　油炸類食品之所以會影響到我們大腦的記憶力，是由于在這類食物中含有大量的反式脂肪酸，這種物質(zhì)對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用。
　　2、肥胖
　　可以說肯德基中的各種食物都是導(dǎo)致現(xiàn)代人肥胖幾率升高的原因，不管是炸薯條、炸雞腿、可樂，這些都與現(xiàn)代人的肥胖問題息息相關(guān)。之所以如此，是由于在這類食物中含有大量的反式脂肪酸，而這種脂肪非常不容易被人體所消化。在這種情況下這些食物中對的脂肪就會在腹部堆積，因此導(dǎo)致肥胖，同時這也是為什么肚子上有贅肉的原因。
　　因此專家特別的提醒，在平時生活中喜歡吃薯條等零食的人應(yīng)提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積，為了苗條的身材必須要杜絕這類食物。
　　3.冠心病
　　還有專家指出，各種心腦血管疾病的發(fā)生同樣與炸薯條等食物有著很大的關(guān)系�？梢哉f，炸薯條是誘發(fā)冠心病的罪魁禍首。在一項最新的研究中表明，如果長時間食用各種油炸食品的話，其中的反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。 在這種情況下就會導(dǎo)致心臟病以其他血管疾病的發(fā)病率增加，嚴重影響人體健康。
　　而且在日常生活中過量食用這類食物，還有可能會刀子血栓的形成。這是由于反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，尤其是對一些血管壁脆弱人群而言后果更加嚴重。
　　4.胎兒不健康
　　尤其是一些懷孕期間的孕婦以及哺乳期的產(chǎn)婦，在日常生活中更要注意盡量少吃些炸薯條等油炸類食物。這類女性如果過多攝入含有反式脂肪酸的食物的話，將會嚴重影響到胎兒以及新生兒的健康以及生長發(fā)育。有研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動攝入反式脂肪酸，從而影響生長發(fā)育。