�；撬岬墓π�與作用

　　1、消化系統(tǒng)：能減輕肝臟脂質(zhì)過(guò)氧化損傷，具有促進(jìn)膽汁分泌、緩解膽汁阻塞的作用。同時(shí)對(duì)降低肝臟的膽固醇含量具有一定作用，有助于減少膽固醇結(jié)石的生成，可對(duì)肝臟起到保護(hù)作用；
　　2、神經(jīng)系統(tǒng)：能促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育和細(xì)胞分化，具有抑制細(xì)胞活性、調(diào)節(jié)細(xì)胞傳導(dǎo)的作用。且�；撬峥梢栽鰪�(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)細(xì)胞的通透性，有助于機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，對(duì)兒童腦神經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育可起到促進(jìn)作用；
　　3、生殖系統(tǒng)：能夠改變精子甲基轉(zhuǎn)移酶的活性，對(duì)妊娠和胎兒出生后的生長(zhǎng)有積極作用；
　　4、循環(huán)系統(tǒng)：牛磺酸是心臟中較豐富的游離氨基酸，可抑制血小板凝集，對(duì)高血壓、高血糖、高血脂、動(dòng)脈硬化、心肌梗死等疾病具有一定的幫助。也可用于保護(hù)心臟，治療心力衰竭、心律失常等，還能增強(qiáng)淋巴細(xì)胞、粒細(xì)胞等對(duì)缺血、缺氧的耐受力，也能預(yù)防或降低部分疾病發(fā)生的可能性；
　　5、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：�；撬釋�(duì)中樞神經(jīng)元具有抑制作用，對(duì)維持肌肉運(yùn)動(dòng)有積極作用，可用于劇烈運(yùn)動(dòng)后的抗疲勞。

飲食注意：

　　平時(shí)也可以適當(dāng)多吃含有�；撬岬氖澄铩Ｏ鄬�(duì)來(lái)說(shuō)，海鮮，魚類食物含量最多，比如大蝦，海魚，螃蟹等，都是�；撬岷�量多的食物。
　　綠色蔬菜含有�；撬嶙钌伲�肉類食物相對(duì)含量多一些。

對(duì)癥用藥建議：

　　�；撬嵩鰪�(qiáng)大腦記憶功能，緩解大腦疲勞有很好的功效。�；撬徇�能維持正常生殖功能。�；撬徇�有很強(qiáng)的抗氧化作用，防止衰老作用。�；撬釁⑴c糖類代謝，所以能夠有效降低血糖，預(yù)防糖尿病。
　　牛磺酸其它作用還有止痛，鎮(zhèn)靜，消炎作用，所以也能有效預(yù)防偏頭疼。
　　常見的有�；撬岱�，口服比較方便，補(bǔ)充�；撬崾遣诲e(cuò)的選擇。