芒果是熱性還是涼性

　　芒果是涼性水果。芒果味甘帶酸它屬于涼性水果，具有“熱帶水果之王”的美稱，中醫(yī)認(rèn)為芒果性涼，因此只要適當(dāng)食用的話，是不會(huì)引起上火的癥狀的。但是吃多了，糖分不能及時(shí)分解，自然就會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀。
　　1.芒果原產(chǎn)地是溫?zé)釒У貐^(qū)，是世界著名熱帶水果之一，但芒果不是熱性水果。芒果在中醫(yī)看來性涼，味甘、酸，無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功能。適量進(jìn)食芒果是不會(huì)上火的，但也不宜大量進(jìn)食芒果。
　　2.芒果的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含胡蘿卜素、維生素C等，另外還含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有“熱帶水果之王”的美稱。
　　3.雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過量。部分人對(duì)芒果過敏，進(jìn)食后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐；口周皮膚瘙癢、紅腫、疼痛等。對(duì)芒果過敏者禁食芒果。
 

　　吃芒果的好處
　　1.防癌抗癌
　　芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
　　2.防治高血壓、動(dòng)脈硬化
芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
　　3.幫助消化
　　芒果中含有大量的纖維素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這類物質(zhì)的成分能有效的促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，助于人體胃腸間的蠕動(dòng)能力，從而起到很好的幫助消化的作用，對(duì)于一些便秘或者消化不良，胃脹的癥狀有很好的緩解作用。
　　4.抗菌消炎
　　芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
　　5.降血脂
　　芒果中維生素C含量高于一般水果，為56.4％~98.6％，同時(shí)芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)消失或者是被破壞的特點(diǎn)。所以，常吃芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
　　6.增強(qiáng)免疫力
　　芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，所以多吃些芒果還可以增強(qiáng)人體的免疫力。