孕婦如何預(yù)防妊娠紋

　　1、飲食上多加調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄、蹄筋、豬皮以及魚(yú)等食物，這些都是能夠有效的預(yù)防妊娠紋。
　　2、控制體重，不要短時(shí)間內(nèi)激烈上漲，妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)樘�兒的不斷增大，孕婦的體重也增重加快，這時(shí)候皮膚所承受的壓力很大，皮膚受拉車的力度太大，皮膚就會(huì)不堪重負(fù)，發(fā)生斷裂，就出現(xiàn)了妊娠紋，所以在懷孕的時(shí)候一定要控制好自己的體重。
　　3、在懷孕期間堅(jiān)持每天涂抹橄欖油，這其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防妊娠紋，在容易長(zhǎng)妊娠紋的地方比如大腿、屁股以及肚子等，都要勤擦抹，來(lái)提高皮膚的彈性，促進(jìn)肌膚的彈性，這樣能夠減少妊娠紋增加的幾率。
　　4、遠(yuǎn)離甜食與油炸品，在懷孕期間盡量的少吃這類食物，一旦食用過(guò)多，是會(huì)導(dǎo)致油脂轉(zhuǎn)換為脂肪，這樣會(huì)造成體重猛增。
 

　　妊娠紋怎么可以徹底消除
　　1、皮膚保護(hù)，注意分娩后補(bǔ)充膠原蛋白，從而增強(qiáng)皮膚彈性，使斷裂的彈性纖維能更快恢復(fù)，同時(shí)多吃含維生素C和牛奶及乳制品的食物，此外，注意保證充足的睡眠，以給皮膚足夠的時(shí)間進(jìn)行自我培養(yǎng)。
　　2、運(yùn)動(dòng)，女性會(huì)有妊娠紋的原因是懷孕后腹部變得比皮膚能承受的拉力大，再加上分娩后缺乏及時(shí)調(diào)整，鼓鼓的腹部和被拉的皮膚不能立即消失，所以會(huì)有明顯的妊娠紋，可以加強(qiáng)鍛煉，提高身體活力，同時(shí)可以配合腹部、腹部和皮膚的按摩，按摩大腿內(nèi)側(cè)、臀部和胸部有助于恢復(fù)皮膚彈性，消除和減少妊娠紋。
　　3、醫(yī)學(xué)美容淡化，通過(guò)醫(yī)學(xué)美容手段消除妊娠紋也有一定的效果，如選擇脈沖光或染料激光照射，對(duì)于紫紅色條紋的消退，可以增加膠原蛋白的產(chǎn)量，激光微磨損可以改善疤痕組織。
　　4、合理的飲食。分娩后，母親可以吃更多富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄和豬蹄，以及新鮮蔬菜和水果。同時(shí)，確保每天喝八杯水，以確保皮膚的水分含量。
　　5、蛋清治療，蛋清可以作為美白祛斑的面膜，蛋清也可以用于妊娠紋。蛋清具有清熱解毒的功能，外用能促進(jìn)組織生長(zhǎng)和傷口愈合。因此，用蛋清去除妊娠紋不僅能使皮膚更細(xì)膩，而且更白。此外，蛋清還含有醋酸，可以保護(hù)皮膚，避免細(xì)菌感染。
　　6、冷熱交替沖洗，洗澡時(shí)可以用熱水和冷水交替清洗妊娠紋部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于妊娠紋的治療和預(yù)防。
　　7、轉(zhuǎn)移注意力。如果產(chǎn)后妊娠紋發(fā)癢，做些產(chǎn)后健身操來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。不僅能緩解妊娠紋的瘙癢，還能瘦腰、腹、臀，一舉兩得。