刺梨的食用功效作用

　　1、刺梨含有豐富的胡蘿卜素。可以促進身體的生長發(fā)育，可以緩解眼疲勞和預防近視。
　　2、刺梨對于高血脂高血壓患者具有調節(jié)作用，從而對心血管疾病有很好的預防作用，而且可以預防老年癡呆。
　　3、刺梨含有豐富的維生素c，所以可以補充人體的維生素c，增強體質。
　　刺梨的禁忌：
　　1、胃腸道不好，尤其胃寒的人不要吃刺梨，因為刺梨屬于涼性。
　　2、需要控制糖分攝入的人不能吃刺梨，因為刺梨當中含有的糖分是比較高的。
　　適宜人群一般人群均可食用�？人蕴党砘驘o痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。
 

　　刺梨的副作用
　　悄悄告訴親們，刺梨是沒有副作用的哦!不僅沒有副作用，它的營養(yǎng)價值還是大大的有呢!可別看它其貌不揚又身處野外，刺梨有一個響當當?shù)拿�號：“維C之王”。它可是目前發(fā)現(xiàn)的維C含量最高的水果哦!平常我們最熟悉富含維C的水果是柑橘和獼猴桃，但是，刺梨的維C含量分別比他們高25倍和10倍哦!所以，想要通過吃水果迅速補充維C的親們不妨試試刺梨吧，它絕對會給你帶來驚喜哦!
　　此外，科學研究表明，刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶的物質，超氧化物岐化酶是國際公認的抗衰老物質，通過減少體內自由基的破壞，從而起到抗衰老的作用。
　　不過雖然刺梨本身并不含有對人體有害的成分，但它性質寒涼，所以平日里脾胃虛寒，有慢性腹瀉的親們還是不要吃比較好。