男人尿酸高是什么原因

　　1、遺傳因素：痛風(fēng)病是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳傾向，有痛風(fēng)病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛風(fēng)。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種酶，不能將蛋白質(zhì)完全分解，嘌呤在體內(nèi)聚集過(guò)多，血中尿酸也增多而結(jié)成晶體，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛。
　　2、生活無(wú)規(guī)律：有些年輕人生活毫無(wú)規(guī)律，泡歌舞廳、打麻將、玩電子游戲機(jī)、上網(wǎng)等，常常是通宵達(dá)旦。這種無(wú)規(guī)律的生活方式，都會(huì)打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)瞄準(zhǔn)的對(duì)象。
　　3、重男輕女：在臨床上，95%的痛風(fēng)患者是男性，30歲以上為高發(fā)年齡段。如今許多年輕人愛(ài)吃生猛海鮮，喝啤酒，因此極易招惹痛風(fēng)上身。
　　4、壓力過(guò)重：也是尿酸偏高的原因，在白領(lǐng)階層的腦力勞動(dòng)者中，患痛風(fēng)的人日益增多。這是因?yàn)楣ぷ鞯木薮髩毫�，過(guò)度的精神緊張，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛煉，這樣就會(huì)使各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排泄，體液變?yōu)樗嵝裕瑸轭净纪达L(fēng)埋下禍根。

吃什么降尿酸最快

　　1.低嘌呤的食物
　　因?yàn)槟蛩岣呤侨梭w內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。因此，尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等。
　　2.堿性食物
　　尿酸屬于酸性的，多吃堿性的食物，酸堿反應(yīng)，能降低體內(nèi)尿酸的含量，而且酸堿反應(yīng)后會(huì)生成水，促進(jìn)尿液排出，也能降低尿酸的含量。
　　堿性食物：海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等。
　　3.固腎的食物
　　腎是人體的主要排泄器官，尿液需要通過(guò)腎排泄出去，體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過(guò)腎排也去。只有腎功能正常，才能保證良好的排泄功能，維持體內(nèi)的平衡，所以多吃固腎的食物，調(diào)理好腎臟功能，對(duì)于降尿酸也是非常有益的。
　　固腎的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山藥、枸杞、核桃等。
　　4.高鉀食物
　　鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時(shí)候，鉀元素會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，中和尿酸，促進(jìn)尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。
　　高鉀食物：香蕉、西蘭花、西芹、橘子、橙子等。
　　5.利尿食物
　　人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，對(duì)于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的。
　　利尿食物：冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。

尿酸高不能吃什么東西

　　1、酒類：包括啤酒、白酒、紅酒，含嘌呤比較多，因此尿酸高的病人應(yīng)盡量避免飲酒；
　　2、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及肉類：海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及肉類、肉湯等含嘌呤比較高，尿酸高的病人應(yīng)避免進(jìn)食；
　　3、豆腐或者扁豆：豆腐或者扁豆的嘌呤比較高，尿酸高的病人應(yīng)避免進(jìn)食；
　　4、含糖飲料：含糖的飲料不含有嘌呤，但是含糖飲料中的果糖會(huì)影響嘌呤代謝，因此常喝甜飲料的人容易出現(xiàn)尿酸水平升高，建議盡量避免長(zhǎng)期飲用含糖飲料。