尿酸高吃什么最好最降得快

　　1.低嘌呤的食物
　　因?yàn)槟蛩岣呤侨梭w內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。因此，尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等。
　　2.堿性食物
　　尿酸屬于酸性的，多吃堿性的食物，酸堿反應(yīng)，能降低體內(nèi)尿酸的含量，而且酸堿反應(yīng)后會生成水，促進(jìn)尿液排出，也能降低尿酸的含量。
　　堿性食物：海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。
　　3.固腎的食物
　　腎是人體的主要排泄器官，尿液需要通過腎排泄出去，體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過腎排也去。只有腎功能正常，才能保證良好的排泄功能，維持體內(nèi)的平衡，所以多吃固腎的食物，調(diào)理好腎臟功能，對于降尿酸也是非常有益的。
　　固腎的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山藥、枸杞、核桃等。
　　4.利尿食物
　　人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，對于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的。
　　利尿食物：冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。
　　5.高鉀食物
　　鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時候，鉀元素會自動調(diào)節(jié)，中和尿酸，促進(jìn)尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。
　　高鉀食物：香蕉、西蘭花、西芹、橘子、橙子等。

尿酸高的原因飲食禁忌

　　一、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產(chǎn)生血尿酸高。
　　二、嘌呤攝入過多：引起血尿酸偏高的原因主要是由于血尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。
　　三、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多：
　　1、嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應(yīng)，其中酶的異常多會導(dǎo)致嘌呤合成過多。
　　2、因?yàn)猷堰首钪饕�的用途是DNA和RNA的構(gòu)成成分，當(dāng)細(xì)胞RNA和DNA氧化分解過多，合成減少，就會有大量的DNA和RNA碎片產(chǎn)生，也就是更多的嘌呤產(chǎn)生，當(dāng)細(xì)胞被氧化的時候，最先受到損害的就是DNA。
　　尿酸高的飲食禁忌是什么?
　　1、海鮮，即龍蝦、蟹、牡蠣等、貝殼類水產(chǎn)、綠藻類。因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高，所以不宜多吃。
　　2、 動物內(nèi)臟：如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。
　　3、蔬菜：菠菜、小蘿卜等。因?yàn)椴げ说戎参锔缓�草酸，容易�?dǎo)致高草酸尿成倍增長，使尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
　　4、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)。并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。