什么降壓藥好副作用小點(diǎn)

　　1、對(duì)于老年人來說，降壓藥物可以選擇鈣拮抗劑和利尿劑等，比如氨氯地平、氫氯噻嗪。
　　2、年輕人高血壓表現(xiàn)，為交感神經(jīng)興奮性增高伴有心率增快，這種情況下最好的降壓藥是β受體阻滯劑，比如美托洛爾緩釋片、比索洛爾、卡維地洛等。
　　3、中年人高血壓往往伴有外周血管阻力增大，這種情況下最好的降壓藥是鈣拮抗劑，比如硝苯地平控釋片、氨氯地平等。
　　4、備孕和妊娠女性。這種特殊的人群根據(jù)具體情況可考慮選擇鈣拮抗劑，如苯磺酸氨氯地平等效果比較好，副作用相對(duì)較小。
　　5、比如妊娠期的女性，不能選擇ACEI類、ARB類降壓藥物同時(shí)也要注意β受體阻滯劑的應(yīng)用，因?yàn)樵擃愃幬飼?huì)影響胎兒的發(fā)育。

高血壓是如何引發(fā)的？

　　1、過度肥胖
　　通常情況下，患者若是因肥胖而導(dǎo)致產(chǎn)生高血壓，可通過減肥的方式來達(dá)到控制血壓升高。因人體若是過度肥胖，就會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，升高血脂濃度，極易導(dǎo)致血壓發(fā)生異常變化。
　　2、遺傳
　　很多研究表明，高血壓是一種多基因遺傳病。通過調(diào)查后分析得知，父母雙方均患有高血壓的，子女未來患高血壓的幾率高達(dá)45%。父母一方患高血壓的，子女未來患高血壓的概率為28%。但是父母雙方正常，子女未來患高血壓的概率僅為3%。
　　3、口味過重
　　食鹽的主要成分為氯化鈉，若是人體攝入過多食鹽，就會(huì)因氯化鈉在體內(nèi)堆積過多，影響細(xì)胞內(nèi)外滲透壓，導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓。這是因?yàn)�，�?dāng)人體攝入過多食鹽后，還會(huì)刺激體內(nèi)的腎素-血管緊張素，使血管產(chǎn)生異常性收縮，導(dǎo)致血管壁壓力增大
　　4、壓力過大
　　目前，生活節(jié)奏過快，尤其是年輕人工作壓力大，生活壓力大，薪水入不敷出，壓在身上的擔(dān)子過重，又沒有發(fā)泄的出口，精神隨之就會(huì)越來越緊繃。在高強(qiáng)度的精神壓力影響下，就會(huì)出現(xiàn)失眠、萎靡不振等癥狀，長此以往極易誘發(fā)患上高血壓。
　　5、不愛運(yùn)動(dòng)
　　有研究標(biāo)明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，降低人體血管內(nèi)沉積的脂類物質(zhì)，避免出現(xiàn)脂肪堆積的狀況。因而，平時(shí)我們要多進(jìn)行鍛煉，提升自身抵抗力，不但可以提高我們的身體素質(zhì)，還有有效控制血壓。
　　6、缺鈣
　　人體若是缺鈣，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生高血壓。硬水中含有較多的鈣鎂離子，這些元素可以有效地調(diào)理人體血管內(nèi)的平滑肌細(xì)胞，若是缺少，人體就會(huì)容易發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致發(fā)生高血壓。因而在日常生活中，我們要多喝一些富含鈣鎂離子的水，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
　　降壓食物
　　1、含鉀的食物
　　因?yàn)楹�鉀的食物可起到降壓的作用，�?dāng)鉀進(jìn)入人體后，可對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用；可在一定程度上起到降血壓的效果。常見的富含鉀的食物，如芹菜、豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉等，以及根莖類蔬菜，如莧菜、油菜、大蔥等。
　　2、含鐵的食物
　　因?yàn)楹�鐵的食物有降血壓的作用，由于血壓高的患者血漿鐵低于正常值，當(dāng)鐵進(jìn)入身體后，可與卟啉結(jié)合成血紅素，進(jìn)而形成血紅蛋白。因此，需要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素。而富含鐵元素的食物，如豌豆、木耳、菠菜等，且含鐵的食物不僅可降血壓，還可預(yù)防貧血。
　　降壓水果
　　1、蘋果
　　蘋果內(nèi)含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養(yǎng)素；且還含有大量的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，對(duì)治療高血壓有利。此外，獼猴桃在降壓方面也有很好的效果，可達(dá)到清熱利水、活血化瘀以及降低血壓、膽固醇的效果。
　　2、橘子
　　橘子中含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素，對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，可以提高肝臟解毒作用；加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。此外，檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
　　3、香蕉
　　香蕉除含有豐富的糖類、淀粉、蛋白質(zhì)、果膠，還含有維生素A、C、E及鉀、鈣、鐵等物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值較高。且香蕉中含有血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制，可以抑制血壓升高。