頭發(fā)發(fā)際線過(guò)高怎么辦

　　1、改善營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)情況。頭發(fā)稀疏，干枯分叉，發(fā)際線過(guò)高的朋友，要調(diào)整自己的飲食方式，適當(dāng)多吃一些瘦肉，雞蛋，藍(lán)莓，三文魚(yú)，胡蘿卜，堅(jiān)果等對(duì)頭發(fā)好的食物。尤其是堅(jiān)果中含有大量有益頭發(fā)生長(zhǎng)的硫和生物元素，可以改善發(fā)際線過(guò)高的情況。
　　2、保持充足的睡眠。睡眠不足，經(jīng)常熬夜是導(dǎo)致脫發(fā)，發(fā)際線高的重要原因，因此大家平時(shí)盡量不要熬夜，每天都保持充足的睡眠，這樣內(nèi)分泌才能恢復(fù)正常，從而消除頭發(fā)少發(fā)際線高的情況。
　　3、緩解精神壓力。在日常生活中，如果平時(shí)精神壓力過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)際線過(guò)高的情況，要及時(shí)緩解精神壓力，放松心情，可通過(guò)深呼吸，瑜伽，冥想等方法來(lái)消除壓力。
　　4、植入頭發(fā)。如果由于發(fā)際線過(guò)高而嚴(yán)重影響到了外形美觀，可以把比較旺盛部位的頭發(fā)移植到發(fā)際線上，從而改善發(fā)際線的外觀。
　　5、治療脂溢性脫發(fā)。發(fā)際線太高，可能是由于患了脂溢性脫發(fā)引起的，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物消除油脂分泌過(guò)旺的情況，并且在飲食上多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
 

　　發(fā)際線高是什么原因
　　1、經(jīng)常熬夜
　　導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，而在脫發(fā)的產(chǎn)生原因中，為常見(jiàn)的就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)。頭發(fā)的生長(zhǎng)是有一定周期的，每天都會(huì)發(fā)生自然的落發(fā)，這屬于正常的生理代謝。但是人體的新陳代謝需要充足的睡眠來(lái)維系。保持正常的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，人體的新陳代謝被打亂，會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)等原因使得毛發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生脫發(fā)增多的現(xiàn)象。
　　2、馬尾辮扎得太緊
　　馬尾綁得太緊容易掉發(fā)，發(fā)際線漸漸后退。建議披發(fā)的同時(shí)，用手指梳頭，刺激頭部穴位和反射區(qū)，有助于疏通血脈。如果一定要把頭發(fā)綁起來(lái)，那么在綁的時(shí)候可以用尖尾梳把頭發(fā)挑松一點(diǎn)，減輕掉發(fā)的壓力。
　　3、頻繁染發(fā)、燙發(fā)、吹頭發(fā)
　　有些人的脫發(fā)問(wèn)題是由于頻繁的染發(fā)、燙發(fā)造成的。染發(fā)、燙發(fā)所使用的材料難免含有對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，它們會(huì)破壞發(fā)根內(nèi)部的谷氨酸、角蛋白，過(guò)度染發(fā)、燙發(fā)可能導(dǎo)致化學(xué)性脫發(fā)的產(chǎn)生。此外，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度過(guò)高，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。
　　4、精神壓力大
　　頭皮血液運(yùn)行不暢，長(zhǎng)期處于精神壓力、工作壓力大的環(huán)境下，也容易導(dǎo)致脫發(fā)。因?yàn)榫�神壓力太大，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭皮生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
　　5、產(chǎn)后雌激素水平下降
　　有些女性產(chǎn)后脫發(fā)也會(huì)導(dǎo)致發(fā)際線增高，原因主要是體內(nèi)雌激素水平下降，通常發(fā)生在分娩后3~4個(gè)月，幾周后脫發(fā)量達(dá)到頂峰。　　不過(guò)，這種情況通常不需要采取什么措施，遲會(huì)在分娩后一年內(nèi)結(jié)束。但是如果超過(guò)一年還是脫發(fā)嚴(yán)重則需要到皮膚科就診，接受中西醫(yī)結(jié)合治療。有的產(chǎn)婦因?yàn)楫a(chǎn)后想要保持較好的身材，刻意節(jié)食，造成自己營(yíng)養(yǎng)不良。所以，建議產(chǎn)婦要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，畢竟喂養(yǎng)寶寶也會(huì)流失掉很多營(yíng)養(yǎng)。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋等營(yíng)養(yǎng)品一個(gè)都不能少，在滿足身體需要的同時(shí)才能滿足頭發(fā)的生長(zhǎng)需要。
　　發(fā)際線后移吃什么好
　　1、何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯
材料:何首烏5錢(qián)、菟絲子5錢(qián)、紅棗5枚(剝開(kāi))、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙;
制作:將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后,可加少許蜂蜜,約10分,即可飲用。
服用方法:早晚各服一次,12天一療程,連服三療程。
功效:對(duì)男性壓力過(guò)大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功,并可使頭發(fā)烏黑亮麗。
　　2、何首烏黃芪雞蛋煲
材料:何首烏60克,黃芪、茯苓各20～30克,丸雞蛋2個(gè),六味地黃少許。
制作:加水500毫升同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘。
服用方法:吃蛋飲湯,早晚各服一次。
功效:補(bǔ)肝滋腎,適用于氣血虛體引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰,對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
通過(guò)上文的介紹，我們知道了，馬尾綁得太緊容易掉發(fā)，發(fā)際線漸漸后退。建議披發(fā)的同時(shí)，用手指梳頭，刺激頭部穴位和反射區(qū)，有助于疏通血脈。如果一定要把頭發(fā)綁起來(lái)，那么在綁的時(shí)候可以用尖尾梳把頭發(fā)挑松一點(diǎn)，減輕掉發(fā)的壓力。