胃脹痛是怎么回事

　　1、食物發(fā)酵
　　一些容易產(chǎn)生氣體的食物，在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，而這些氣體沒來得及排出，就會引起胃脹痛。例如紅薯、南瓜、板栗和豆類等等。
　　2、大量吸入空氣
　　日常吃飯的時候，經(jīng)常有人大聲說話，高談闊論，這種現(xiàn)象容易大量吸入空氣。如果胃部沒有及時將空氣排出，就會引起胃脹痛，一些不良的飲食習慣也會引起以上情況。所以在日常的生活中，應(yīng)該多加注意。
　　3、胃腸氣體排出和吸收障礙
　　正常情況下，腸胃部產(chǎn)生的氣體會經(jīng)過腸壁吸收，進入肺部排出。如果身體有疾病的困擾，就會引起腸胃血液循環(huán)發(fā)生障礙，導致氣體不能正常排出，引起胃脹痛。
　　胃脹痛怎樣緩解
　　1、熱敷、按摩肚子
　　躺在床上或者沙發(fā)上，雙腿彎曲，用熱毛巾熱敷肚子，并用手按摩肚子，這樣有助于體內(nèi)氣體的排出，胃脹氣自然也就得到了緩解。
　　2、藥物治療
　　這是最簡單，最直接的緩解辦法。一般胃脹痛都有消化不良的癥狀，此時可以服用嗎丁啉、胃復安等一些幫助消化的藥物，來促進消化，可以緩解胃脹痛。
　　3、喝醋緩解胃脹氣
　　當出現(xiàn)胃脹氣情況時，把食醋加入到飲用水中喝下，可以快速的緩解癥狀。每天這樣飲用，可以緩解經(jīng)常出現(xiàn)的胃脹氣
　　4、喝熱粥緩解胃脹氣
　　如果感覺胃脹氣的同時胃部有灼熱的感覺，可以喝點粥湯來緩解。大米粥、粳米粥和大麥粥等有緩解胃脹氣的功效。
　　5、飯后多走動、散步
　　飽餐后，有些人喜歡躺下來，這樣會提高產(chǎn)生胃脹氣的幾率。應(yīng)該在飯后多走動，散散步，能促進胃腸蠕動，有助于消化，也能有效的緩解和預防胃脹氣的產(chǎn)生。
 

　　胃脹胃痛吃什么食物好
　　1、桂花茶
　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
　　2、白開水
　　白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
　　3、加蘇打的大米粥
　　喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
　　4、香菜
　　香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
　　5、西紅柿
　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
　　6、南瓜
　　南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
　　7、面條
　　胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條（最好是手搟面）放進鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸。
　　8、土豆
　　生土豆外用時具有消炎、消腫的功效；熟土豆食用后，具有益氣強身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
　　9、木瓜
　　可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。